Entrainement pour une 90km

Bonjour,

J'aurai voulu savoir quel est votre technique d'entrainement pour une 90km?

J'aimerai faire la 90 des Ste Marie de la mer qui est dans 1 mois... Pensez vous qu'1 mois est suffisant pour entrainer un cheval en vue de cette course, sachant que j'ai monté ma jument régulièrement cet été entre 5 à 6 fois par semaine. Mais le travail a été léger je faisait pas mal de carrière ( souvent environ 1/2 heure de dressage et 1/2 heure ou trois quarts d'heure de ballade ) et environ 1 à 2 ballades d'1 heure par semaine. L'avantage c'est que j'était en montagne (2 000 m d'altitude) donc les globules rouges devraient étre à donf... J'aimerai savoir ce que vous en pensez ? Suis-je une suicidaire ou pas?
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Ta jument et toi êtent bien qualifées jusqu'en 60 km ?

Or Inscrit le : 22 Sep 2006 Messages : 389 Localisation : NORMANDIE

heu ben oui, déjà nous dire comment elle est sur 60 !! Very Happy

si sa dernière 60 s'est bien passée, qu'elle tourne à 15 avec bonne récup, no problème pour passer à 90

Bien sur que ma jument est déjà qualifiée en 60km lol chui pas une pro de l'endurance mais quand méme... lol

En fait elle est méme qualifié sur une 90km, mais elle était passée de justesse... Faut dire que j'avais pas choisi la nat* la plus facile ( Vernoux en vivarais qui est assez technique )

Pour ce qui concerne les 60km j'en ai fai deux en tournant entre 14 et 15km/h ac un cardiaque final de 41 pour la première course et de 38 pour la seconde ( j'avais fait respectivement 1ère et 2ème place ).
Pour la 90km : on avait tourné à 14.21 km/h ac un cardiaque de 40. Mais les 3-4 jours d'après on étaient assez dur pour la jument. Et puis c'était l'année dernière, depuis elle n'a pas refait de course.
Mais je pense que l'entrainement de cette année sera + régulier que l'année dernière étant donné que je n'ai pas repris les cours... ( le mois d'avant la course de Vernoux je ne la montée que 3 fois maxi dans la semaine.)
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Or Inscrit le : 22 Sep 2006 Messages : 389 Localisation : NORMANDIE

tout dépend de la fréquence de tes courses :

si tu fais une 40 ou une 60 par mois ; que tout est nickel pour le cheval, à priori le cheval est prêt pour 90

si tu entraine chez toi, sans courrir de course
3 fois par semaine et largement suffisant, tou dépend bien sur de la durée et du type d'entrainement (ballade longue de 3 h ou sortie active trot/galot pendant 2 h ou encore travail de galop sur piste ...)

personnellement je fais 2 sorties Mardi/Jeudi + rando le dimanche ou course d'endurance

après un gros travail ou après compétition je laisse tranquille 8 jours après une 40 et 3 semaines après une 60

bien sur tout est à moduler selon le cheval, les horaires de travail, les possibilités de chacun ...

Or Age : 25 Inscrit le : 16 Nov 2007 Messages : 241

Ca m'interesse aussi !!
Je me pose la question aussi pour ma jument DSA de bientôt 14 ans.
On a commencé l'endurance ensemble l'été dernier, on a fait une 30 km, une 40 km et une 60 km (difficile: dénivellé et terrains merdiques).
On aurait du faire une 90 km fin Août (presque 7 semaines après la 60 km), mais le maréchal a raté la jument et me l'a rendue irrégulière, donc on n'y est pas allé.

Du coup j'aimerais remettre ça cet été et tenter notre première 90km (en terrain facile et plat, sans chercher le chrono)
MAIS: Actuellement la jument n'est travaillée que pendant les vacances scolaires et un WE de temps en temps. Le travail sérieux ne pourra commencer qu'à partir du 4 juillet. J'envisage une 90 km vers la fin Août, sachant que l'été elle est travaillée très régulièrement (2 jours sur 3 ou plus) en balades de 1H30 strict minimum. On partira aussi en rando pendant environ une dizaine de jours début Août (on le fait tous les ans).

En discutant de cela avec des amis qui s'y connaissent bien mieux que moi en endurance, ils m'ont dit que c'était faisable sans soucis.
Vous en pensez quoi ?
Sinon je pensais refaire une 40 ou une 60 km en juillet, histoire de se remettre dans le bain.

Bronze Age : 43 Inscrit le : 09 Oct 2007 Messages : 99

moi je ne le ferais pas, c'est bien trop court,..... mais toi, c'est toi, donc .... fait comme tu le sent

Or Age : 25 Inscrit le : 16 Nov 2007 Messages : 241

Forge---> pourquoi ??

A priori on va essayer. Si je vois que ça coince à l'entraînement, on le fera pas mais on part sur une base où on fait tout pour y arriver...

90 km prévue pour le 9 Août, sur terrain "facile" apparemment.
Surement une 40km à Mervent (60km ça sera trop pour cette date là) le 06 Juillet (ça grimpe).
Et une rando d'une dizaine de jour sur la fin Juillet/ début Août.

Elle avait bien finit sa 60 km à Mervent l'été dernier.

Bronze Age : 43 Inscrit le : 09 Oct 2007 Messages : 99

Pour ces raisons :

Or Age : 25 Inscrit le : 16 Nov 2007 Messages : 241

Ce n'est pas d'un coup quand même.... Cet été on va faire ça progressivement au début.

Rien que sur le 8 Mai elle a été travaillé pendant 6 jours, avec de la rando.
C'est sûr que idéalement il faudrait que ce soit plus régulier, mais je ne peux pas..

Diamant Inscrit le : 17 Nov 2006 Messages : 932 Localisation : 88

oui, peut etre que tu devrait attendre un peu, 1 mois de plus. Mais si tu l'en croit capable, alors c'est bon, et puis tu n'es pas obligé de la faire a 15km/h .
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"Même sans cavalier, le cheval sera toujours un destrier des dieux, mais un homme sans cheval sera toujours un homme !"...

Or Age : 25 Inscrit le : 16 Nov 2007 Messages : 241

Bon et bien ça y est !
Griotte est qualifiée sur sa première 90 km !!

Et pourtant l'entraînement est encore moindre que celui prévu initialement puisqu'elle m' a fait un abcès début juillet... Rolling Eyes

Donc environ 15 j de repos, la course 40km de prévue annulée.... Bref on est passé directement à 90, mais ça n'a pas eu l'air de la gêner....